太極拳從前是皇室貴胄的高級養生武術。太極源於易理，成於道家，內涵符合科學運動源理。別看練太極拳的人動作緩慢，全身放鬆，發拳像不用力，這其實是進行快速搏擊的必經階段。慢練與不用力則身體鬆柔，關節及肌肉群轉動靈活，實在是鍛鍊身手快捷的基礎，只有慢練與不用力，學習耆才能領略拳法中的技巧及精妙止處，這就如一條柔軟的繩比堅實的木棍在轉動起來速度更快一樣。亦因太極拳有慢練及不用力的特點，練習時令學員動作與意識協調，筋肌放鬆，長期這種 "動中求靜，靜中有動" 的練習，必能令人身心舒泰，增進健康。太極拳的好處早已被西方各國充份肯定，各方面的科學研究報告都指出太極拳對高血壓，關節疼痛及女士門的骨質疏鬆症都有莫大裨益。

    李秀娟師傅習拳約20年，有多年教授太極拳及劍經驗，經常參與太極活動，現多個康樂及文化事務署之太極班導師，教授太極拳、劍、扇及太極氣功十八式等。

資歷
1. 青華太極學會          主  任
2. 康樂及文化事務署      太極拳劍導師
3. 香港太極總會          認可教練